Cisza w głowie
14 dni z szumami usznymi
Program oparty na elementach terapii poznawczo-behawioralnej i wzbogacania dźwiękiem - metod z najlepszymi dowodami w zmniejszaniu uciążliwości szumów.
Program nie zastępuje diagnostyki laryngologicznej. Jeśli szum pojawił się nagle, jest jednostronny lub pulsuje - najpierw lekarz.
Co właściwie słyszysz
Szum to sygnał, który mózg uznał za ważny. Dobra wiadomość: to, ile uwagi mu poświęcasz, da się zmienić. Celem programu nie jest „wyłączenie” szumu, tylko sprawienie, by przestał rządzić twoim dniem.
Zadanie na dziśOceń w dzienniku uciążliwość szumu (0-10). To twój punkt startu.